吸煙有助于控制體重？專家辟謠這九個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一：吸煙是一種習(xí)慣，戒煙主要需要個(gè)人毅力

不僅普通民眾，甚至一部分的醫(yī)務(wù)人員，都把吸煙行為當(dāng)成一種習(xí)慣。事實(shí)上，只有清晰地認(rèn)識(shí)到而煙草依賴是一種疾病，是一種與糖尿病、冠心病并列的疾病，才會(huì)想到如何去治療這種疾病，才會(huì)去尋求戒煙門診，戒煙藥物的幫助戒煙，而在戒煙過(guò)程中，個(gè)人毅力僅僅是一個(gè)方面，并不是起到主要的作用。

誤區(qū)二：吸煙是一種時(shí)髦的行為，是社交的需要

在一部分年輕人群中認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦的行為，是拉近距離，是社交的需要。

隨著全社會(huì)對(duì)于吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)的提高，吸煙行為與時(shí)髦無(wú)關(guān)，而是一種粗俗的行為。

誤區(qū)三：吸煙有提神等功效

從事文字工作，或者藝術(shù)創(chuàng)作的吸煙成癮者，習(xí)慣于一邊吸煙一邊工作。他們認(rèn)為吸煙有助于思考問(wèn)題，或者激發(fā)靈感。

吸煙以后尼古丁進(jìn)入大腦與大腦中的尼古丁受體結(jié)合，產(chǎn)生多巴胺，有一定的興奮作用，但是這個(gè)作用是短暫的，需要不斷吸煙，攝入尼古丁來(lái)維持。

事實(shí)上，長(zhǎng)期吸煙可以導(dǎo)致的腦血管病變，引起腦功能的減退，甚至是阿爾茨海默病的原因，對(duì)于思考問(wèn)題，文藝創(chuàng)作都起到了負(fù)面影響。

誤區(qū)四：吸煙有助于控制體重

吸煙會(huì)影響味覺(jué)、食欲，吸煙以后體重會(huì)下降。但是通過(guò)吸煙來(lái)控制體重是極其不妥當(dāng)?shù)?，因?yàn)檫@是通過(guò)一種病態(tài)的行為來(lái)控制體重。

我們知道肺結(jié)核患者會(huì)出現(xiàn)體重減輕，但是我們不可能為了減肥而去故意染上肺結(jié)核。通過(guò)吸煙來(lái)控制體重是要付出健康的代價(jià)。

誤區(qū)五：吸煙者戒煙會(huì)誘發(fā)各種疾病

吸煙作為一種藥物依賴性疾病，在沒(méi)有藥物幫助下單純停止吸煙，就會(huì)出現(xiàn)一系列戒斷癥狀，如失眠、煩躁等。但這些表現(xiàn)并不意味著生病，是可以通過(guò)加用戒煙藥物要改善癥狀。

誤區(qū)六：吸煙者中也有長(zhǎng)壽者所以不必戒煙

在吸煙者中也會(huì)出現(xiàn)個(gè)別長(zhǎng)壽者，但是這并不能代表全體吸煙者都會(huì)長(zhǎng)壽。各種研究都認(rèn)為對(duì)于整體吸煙成癮者來(lái)說(shuō)，吸煙者的平均壽命是較不吸煙者明顯縮短，同時(shí)吸煙者患各種腫瘤，心血管疾病的概率都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者。

對(duì)于吸煙與長(zhǎng)壽這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，個(gè)別的吸煙者出現(xiàn)長(zhǎng)壽與他體內(nèi)細(xì)胞損傷修復(fù)能力較強(qiáng)等有關(guān)系，在人群中屬于個(gè)別現(xiàn)象，不能夠代表整體，所以這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

誤區(qū)七：價(jià)格貴的卷煙危害少

煙草的價(jià)格高低取決于卷煙廠內(nèi)部的定價(jià)機(jī)制和銷售策略，并不是說(shuō)價(jià)格貴的煙草就一定會(huì)減少危害。不管是什么類型，什么價(jià)格的卷煙，其煙絲中都含有重金屬等有害物質(zhì)，不存在危害少的卷煙。

誤區(qū)八：可以通過(guò)所謂的“降焦減毒”來(lái)減少吸煙的危害

實(shí)際上，吸煙者吸卷煙時(shí)用手指和嘴唇往往會(huì)不同程度地蓋住濾嘴上的透氣孔，使其稀釋煙草煙霧的效果大大降低。

其次，雖然把焦油量降下去了，但是吸煙成癮者為了補(bǔ)償尼古丁的攝入，會(huì)吸入更多的卷煙，而且煙草里面除了焦油以外還有其他各種各樣的有害物質(zhì)，低焦油并不能夠減少其他的一些有毒有害物質(zhì)。

添加過(guò)濾嘴，也是卷煙生產(chǎn)商提出的減毒方式，有研究表明卷煙加上過(guò)濾嘴并不能夠降低吸煙者整體的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)濾嘴的一些材料會(huì)被吸煙者吸入，例如玻璃炭、石棉等。

誤區(qū)九：選擇特殊的吸煙方式或煙草制品來(lái)減少危害

水煙是近些年在一些娛樂(lè)場(chǎng)所流行的吸煙方式，有人認(rèn)為通過(guò)經(jīng)過(guò)水過(guò)濾的方式，可以減少煙草煙霧的危害。

國(guó)際上已經(jīng)有很多研究認(rèn)為水煙同樣有害健康。還有人選擇雪茄煙、丁香煙、煙斗等，但是這些方式同樣有害健康。

本文由上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院主任醫(yī)師劉宏煒進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿 

更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)下載科普中國(guó)客戶端。

責(zé)編：康玉潔

來(lái)源：人民網(wǎng)-科普中國(guó)