“太累了”可能也是病 去看看這個(gè)門診吧

制圖/易昊

“春困秋乏”，32歲的劉女士疲勞乏力從春天延續(xù)到秋天。快要進(jìn)入年底，這是她一年中工作最繁忙也是最累的時(shí)候，擔(dān)心身體出現(xiàn)更多的不適，劉女士走進(jìn)了湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院慢性疲勞門診。

近日，記者在慢性疲勞門診發(fā)現(xiàn)，因?yàn)椤疤哿恕眮?lái)這里看病的年輕人并不少。據(jù)了解，近年來(lái)20至40歲患有此病的人越來(lái)越多，他們中有教師、家庭主婦、企業(yè)老板，許多是“勞心”的知識(shí)分子。

門診實(shí)錄

細(xì)細(xì)聊慢慢看 從寒熱疼痛問(wèn)到飲食睡眠

來(lái)到湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院醫(yī)技樓5樓，古色古香的拱形門上用木質(zhì)牌匾雕刻著“治未病中心”五個(gè)字，中醫(yī)文化氣息撲面而來(lái)。

上午8時(shí)，該院治未病中心主任李曉屏教授正在接診第一位慢性疲勞復(fù)診的病人?！艾F(xiàn)在感覺(jué)怎么樣？”“還頭暈?zāi)垦幔俊薄翱诟煽诳鄦?？”她?duì)應(yīng)患者以前的癥狀一一詢問(wèn)、記錄。慢性疲勞的治療一般有四到五個(gè)階段的調(diào)理方案，對(duì)于復(fù)診的病人，李曉屏總是會(huì)問(wèn)“您是第幾次來(lái)”。

對(duì)于首次來(lái)問(wèn)診的患者，李曉屏?xí)尰颊咴诓“赣涗洷砩咸顚懟拘畔ⅰＶ嗅t(yī)四診望聞問(wèn)切，在這張表格里記錄得極其詳細(xì)，從寒熱疼痛，到飲食睡眠都有涉及。李曉屏?xí)屑?xì)觀察患者的舌相并拍下照片留存，并為其把脈，行“望”“切”之診。

事實(shí)上，疲乏是中醫(yī)虛證的常見(jiàn)表現(xiàn)。對(duì)于新患者，還需要做一個(gè)中醫(yī)方面的體質(zhì)檢查。

“從中醫(yī)來(lái)看，人的體質(zhì)是不同的，分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、血淤質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)等九大體質(zhì)。有的人是高水平（身體狀況），有的人是低水平。”李曉屏說(shuō)，“先做體質(zhì)檢查這樣才能制定好調(diào)養(yǎng)方案?！?/p>

其中，氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、陰虛質(zhì)4種體質(zhì)的人，是慢性疲勞發(fā)生的高危人群，且以氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)為主。

一天的時(shí)間，李曉屏只接診了30個(gè)患者，她細(xì)細(xì)聊慢慢看。雖然看診人數(shù)不多，但整個(gè)上午，一個(gè)患者緊接著一個(gè)，她一刻都沒(méi)有離開(kāi)診室，臨近中午，有同事幫她買好了午餐。

關(guān)鍵詞

鏡頭1：現(xiàn)代病 青壯年中招多

“李醫(yī)生，我是第二次來(lái)了?！?0歲的高先生雖然身材健壯，卻是一位名副其實(shí)的慢性疲勞患者。疲勞乏力、腸胃異常是高先生身體上經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，他吃得不多，體型卻一直偏胖。

身材嬌小的王女士只有20多歲，卻也深受慢性疲勞的困擾。她來(lái)到診室時(shí)，眼神流露出掩飾不住的疲憊，她的主要的癥狀是焦躁與乏力、情緒不佳。王女士說(shuō)，今年以來(lái)她經(jīng)常加班，常年夜深了還對(duì)著電腦碼字，雖然進(jìn)行了自我調(diào)節(jié)，但休息后疲勞仍不能緩解。

解讀 “社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏加快、工作壓力增大，伴隨而來(lái)的焦慮、疲勞等心理健康問(wèn)題日漸普遍?！崩顣云琳f(shuō)，慢性疲勞可以說(shuō)是一種現(xiàn)代病，而任何疾病追根到底都與起居不正常、飲食不節(jié)制、動(dòng)靜不相宜、情緒壓力大四個(gè)方面相關(guān)。

“從中醫(yī)的理論來(lái)看，任何疾病追到最后都是這幾個(gè)問(wèn)題?！崩顣云琳f(shuō)，許多年輕人早上不起，晚上熬夜；飲食不均衡、暴飲暴食、過(guò)度辛辣；不運(yùn)動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)；壓力大情緒不穩(wěn)定，這些都是慢性疲勞的病根。

此外，很多年輕人喜歡晚上鍛煉?！爸嗅t(yī)一直強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然，逆著來(lái)就容易出問(wèn)題。早上朝氣蓬勃，適合運(yùn)動(dòng)，而晚上萬(wàn)籟俱寂，應(yīng)該休息?！崩顣云琳J(rèn)為，晚上散散步?jīng)]有問(wèn)題，但高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)肯定不合適。有的年輕人訴說(shuō)經(jīng)常睡不好，常年疲勞不已。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)得知，晚上運(yùn)動(dòng)、唱歌、吃宵夜，這怎么可能睡得著、睡得好呢？不良的生活習(xí)慣都有可能損傷脾胃，脾胃氣虛，氣血生化無(wú)源則出現(xiàn)氣血虧，日久就易疲勞。

鏡頭2：情緒病 沖冠一怒對(duì)著娃

“我不知道為什么有時(shí)火一點(diǎn)就著，忍不住對(duì)孩子發(fā)脾氣，還伴有胸悶氣短。”一身精干打扮的朱女士快步來(lái)到李曉屏左側(cè)的凳子上坐下，34歲的她訴說(shuō)著自己的癥狀?！安灰S意對(duì)孩子發(fā)脾氣，容易造成孩子性格上的缺陷?！崩顣云翆?duì)朱女士進(jìn)行勸解。

朱女士沒(méi)有像其他患者一樣出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力的癥狀。她的癥狀體現(xiàn)在手心腳心經(jīng)常出汗、心情焦慮與急躁易怒，特別是面對(duì)孩子的事情，李曉屏診斷她是氣虛造成的慢性疲勞。

“一件事，你心里越是焦慮，傷害就越大；相反，你心放得越寬，這件事就顯得越小?！崩顣云翉淖雷由夏昧藗€(gè)立牌，將立牌比喻為心里的疙瘩，用手做出包裹狀給患者示意，勸解不要太在意心中的事。

解讀 與想象不同，慢性疲勞門診有很多患者是家庭婦女。李曉屏解釋，“最主要的原因就是帶小孩，特別是生二孩三孩的女性，精力消耗特別大，對(duì)于孩子的問(wèn)題，情緒也容易失控?！?/p>

80后、90后這一代人基本都是獨(dú)生子女，缺少處理家務(wù)能力和帶孩子的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，家長(zhǎng)之間的攀比、孩子間的對(duì)比，也左右情緒。有的家長(zhǎng)教育焦慮特別嚴(yán)重，一歲的孩子就開(kāi)始報(bào)班學(xué)習(xí)，完全違背了自然發(fā)展規(guī)律。許多人還喜歡將自己的孩子與別人家的進(jìn)行比較，人最不能比，一比較就容易出問(wèn)題。

“慢性疲勞綜合征是一個(gè)系統(tǒng)的問(wèn)題?！崩顣云琳f(shuō)，中醫(yī)追求五臟調(diào)和，情緒不好就會(huì)影響到肝，五臟屬性相生相克，肝又影響到心和脾胃，造成心神不寧，脾胃不好則食欲不振，并影響到腎，心腎不佳則引起失眠。這一系列問(wèn)題引起全身多方面的不適。

鏡頭3：隱藏病 疲勞有時(shí)只是一種表象

“李醫(yī)師，我脊椎酸痛、腿部發(fā)麻，是不是調(diào)養(yǎng)得不夠??？”“你這可能是腰椎間盤突出，一定要去骨科檢查一下?！崩顣云猎臼菍?duì)慢性疲勞病人進(jìn)行復(fù)診，聽(tīng)到患者進(jìn)一步出現(xiàn)的癥狀，她提出建議。

一直胸悶氣短，還有甲亢，應(yīng)進(jìn)行心血管疾病的檢查。李曉屏根據(jù)羅女士的癥狀與病史，推斷羅女士心血管方面可能存在問(wèn)題，故而叮囑羅女士做進(jìn)一步檢查。

“我有時(shí)聽(tīng)見(jiàn)有人在叫我，但實(shí)際上又沒(méi)有人?！睂?duì)于出現(xiàn)幻聽(tīng)的少女，李曉屏囑咐她一定要到腦科醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

解讀 在慢性疲勞門診，時(shí)常會(huì)篩查出其他的病癥。疲勞有時(shí)只是一種表象，背后可能是其他疾病所導(dǎo)致。例如肺結(jié)核、糖尿病、貧血、血液疾病和癌癥等，都可使患者感到莫名其妙的疲勞。千萬(wàn)不要認(rèn)為所有的病，（一個(gè)）醫(yī)生都能看。對(duì)于身上能查出具體疾病的，慢性疲勞門診的醫(yī)生一般建議先去相應(yīng)科室進(jìn)行檢查治療。

“醫(yī)生往往是幫助病人對(duì)癥治療?！崩顣云琳J(rèn)為，能給病人尋找最適合的醫(yī)生，找到正確診療方式，也是一種治療。

快問(wèn)快答

記者：慢性疲勞與正常工作后的疲憊不一樣，如何確定是不是患上了慢性疲勞？

李曉屏：如果在醫(yī)院做了各項(xiàng)檢查，卻查不出得了什么病，要懷疑患上了慢性疲勞綜合征。

慢性疲勞綜合征是一種無(wú)法解釋的、反復(fù)發(fā)作的疲勞，且這種疲勞會(huì)持續(xù)6個(gè)月以上、無(wú)法通過(guò)休息得到緩解，容易導(dǎo)致心情郁悶、焦躁不安，甚至使人無(wú)法正常生活、工作。

慢性疲勞綜合征一般要符合以下的條件，才能確診是患有該?。号懦渌膊〉那闆r下疲勞持續(xù)6個(gè)月或者以上，并且至少具備以下癥狀中的四項(xiàng)：短期記憶力減退或者注意力不能集中、咽痛、淋巴結(jié)痛、肌肉酸痛、不伴有紅腫的關(guān)節(jié)疼痛、新發(fā)頭痛、睡眠后精力不能恢復(fù)、體力或腦力勞動(dòng)后連續(xù)24小時(shí)身體不適。

記者：要避免患上慢性疲勞綜合征，如何預(yù)防與日常調(diào)養(yǎng)？

李曉屏：生活規(guī)律可預(yù)防慢性疲勞。在日常生活中，要注意保證足夠的睡眠，培養(yǎng)規(guī)律日常起居。一般情況下，正常成年人每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于7小時(shí)。適量運(yùn)動(dòng)是最好的情緒調(diào)節(jié)劑，并對(duì)改善睡眠非常有益。如練氣功、散步、慢跑、練五禽戲、打太極拳等，可任選一二種，也可多選幾種，交叉進(jìn)行。同時(shí)，對(duì)負(fù)面情緒要正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，特別是面對(duì)應(yīng)激事件，保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)管理不良情緒，及時(shí)排解壓力。

記者：慢性疲勞可以治愈嗎？治療的難點(diǎn)在哪里？

李曉屏：可以治愈。醫(yī)生對(duì)患者所能提供的最佳建議是盡量休息以及減少壓力，在起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等方面進(jìn)行健康指導(dǎo)，必要時(shí)給予中醫(yī)辨證論治的中藥治療。治療時(shí)的難點(diǎn)主要是在生活干預(yù)方面，很多亞健康人群為何會(huì)患慢性疲勞綜合征，主要是因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)、工作壓力大，不注意規(guī)律的飲食和作息，醫(yī)生在給予健康指導(dǎo)和中藥干預(yù)后，很多人癥狀有了好轉(zhuǎn)，但是平時(shí)的起居、飲食仍不太注意，這樣就導(dǎo)致該病癥容易復(fù)發(fā)，或者遷延不愈。一般的患者如果積極配合治療，同時(shí)改變自己不健康的飲食、起居、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，那么調(diào)理1至2個(gè)月后可以明顯改善癥狀或者治愈。

責(zé)編：楊雅婷

來(lái)源：長(zhǎng)沙晚報(bào)